Being aware during lockdown and Eat Healthy (लॉक डाउन )

Being aware during lockdown and Eat Healthy food (Lockdown Updates)

• फेफड़ों की हेल्थ सुधारना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें चुकंदर और हल्दी
  Healthy foods to promote lung health – बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण के कारण अधिकतर लोग फेफड़ों से संबंधित बीमारियों का शिकार हो रहे हैं, ऐसे में फेफड़ों की स्वस्थ बनाए रखने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स शामिल कर सकते हैं.
• कई बीमारियों की वजह बन सकता है आर्टिफिशियल स्वीटनर, सावधानी से करें इसका इस्तेमाल
  Artificial Sweeteners Effects: एक्सपर्ट मानते हैं कि अगर कृत्रिम स्वीट का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो यह डायबिटीज, कैंसर जैसी ताउम्र चलने वाली बीमारियों का कारण बन सकते हैं. इन्हें ऐसे तैयार किया जाता है जिससे हमारे शरीर में 0 कैलोरी पहुंचे.
• इन एक्सरसाइजेस से ठीक करें अपना बिगड़ा मूड, झट से मिलेगी राहत, यकीन नहीं तो आजमा के देख लें
  Reduce Your Emotions With Exercises: सैड मूड को ठीक करने के लिए एक्‍सरसाइज को प्राथमिकता दी जा सकती हैं. इससे मूड तो बेहतर होगा ही साथ ही कई हेल्‍थ बेनिफिट्स भी प्राप्‍त हो सकते हैं.
• ये 5 व्हाइट फूड्स आपकी सेहत से कर सकते हैं खिलवाड़, अपनी डाइट प्लान से आज से ही करें दूर
  अधिकतर व्हाइट फूड्स प्रोसेस्ड होते हैं, जिसके कारण उनसे सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स निकल जाते हैं. व्हाइट ब्रेड, राइस, शुगर, सॉल्ट और व्हाइट पोटेटो जैसे फूड्स हार्ट हेल्थ के लिए घातक होते हैं. इनका सेवन मोटापा बढ़ाने में भी अहम भूमिका निभाता है.
• खाने के समय में बदलाव लाकर भी घटा सकते हैं अपना वजन, जानिए कैसे
  सुबह 7 बजे से लेकर शाम 3 बजे तक बॉडी सबसे अच्‍छे तरीके से खाने को पचाने और कैलोरी को एनर्जी में बदलने का काम करती है. इस समय मेटाबॉलिज्‍म भी सबसे अच्‍छे तरीके से काम करता है जिस वजह से शरीर में फैट जमा नहीं होता.
• क्या है Werewolf Syndrome? जिससे भालू जैसा बन जाता है इंसानी चेहरा, चपेट में आया MP का लड़का
  What is Werewolf Syndrome: ललित की उम्र इस समय 17 वर्ष है और वह हाइपरट्रिचोसिस नामक बीमारी से पीड़ित है. मेडिकल टर्म में इसे वेयरवोल्फ सिंड्रोम के नाम से भी जाना जाता है. एक्सपर्ट का मानना है कि यह वेयरवोल्फ सिंड्रोम दुनिया की काफी दुर्लभ बीमारियों में से एक है.
• Anti Obesity Day 2022: डायबिटीज से कैंसर तक का कारण बन सकता है मोटापा, इन 5 बीमारियों का है सबसे ज्यादा खतरा
  Anti Obesity Day 2022: मोटापा एक बेहद जटिल और पुरानी बीमारी है जिससे हम अपनी लाइफ स्टाइल में बदलाव करके बच सकते हैं. मोटापा सामान्यतौर पर शरीर में अधिक वसा के जमने की वजह से बढ़ता है लेकिन कई बार यह खराब स्वास्थ्य की वजह से भी हो सकता है.