Being aware during lockdown and Eat Healthy food (Lockdown Updates)
- वर्क फ्रॉम होम (Work from home) के चलते घर और ऑफिस के बीच लाइफ को बैलेंस कर पाना काफी मुश्किल (Difficult) होता जा रहा है. ऐसे में लोगों में मानसिक तनाव (Mental stress) बढ़ने लगा है. इसको कम करने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें.
- International Yoga Day 2021 Try Yog Nidra: योग निद्रा काफी प्राचीन पद्धति है. इसके जरिए मन-मस्तिष्क शांत होता है और आप अपने अंतर्मन में चल रही उहापोह को समझ पाते है और उसपर नियंत्रण हासिल कर पाते हैं.
- International Yoga Day 2021 – 21 जून को हर साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. योग के कई अंग है जिनमें प्राणायाम भी एक है. प्राणायाम यानी कि प्राणों का आयाम. ये सांस लेने की कला है.
- विश्व रक्तदाता दिवस 2021: कोरोना वायरस (Covid 19) महामारी के दौरान, जब लॉकडाउन के चलते कहीं भी जाना वाकई मुश्किल था और अन्य कई चुनौतियां भी थीं, के बावजूद भारत सहित कई अन्य देशों में ब्लड डोनर्स (Blood Donar) ने रोगियों के ब्लड और प्लाज्मा डोनेट किया.
- Bottle Gourd Juice Side Effects: लौकी के जूस के अधिक सेवन से पाचन तंत्र (Digestive System) खराब हो सकता है. इससे लूज मौशन और उल्टी (Vomiting) जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
- Summer Drinks For Immunity: गर्मियों में आप काढ़े की जगह कुछ खास समर ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. ये समर ड्रिंक्स गर्मियों में शरीर को ठंडा (Cool) तो रखेंगे ही साथ ही आपको बीमारियों से भी दूर रखेंगे.
- आमतौर पर लोग मानते हैं कि नॉन वेज के सेवन से ही स्किन हेल्दी बनती है जबकि ऐसा नहीं है. कई ऐसे प्लांट बेस्ड फूड (Plant Based Foods) हैं जो आपकी स्किन (Healthy Skin) को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं.
