Being aware during lockdown and Eat Healthy (लॉक डाउन )

Being aware during lockdown and Eat Healthy food (Lockdown Updates)

• डॉक्टर साहब, लिखें साफ! बिहार में डॉक्टरों से साफ लिखावट की गुहार
  Doctors Handwritting Issue: पटना के कई युवाओं ने लोकल 18 के जरिए डॉक्टरों से साफ सुथरी हैंडराइटिंग में पर्ची लिखने का अनुरोध किया है. उन्होंने इसके कई फायदे भी गिनाएं. आइये इसके बारे में जानते हैं
• ये हैं हजारीबाग के टॉप-5 ऑर्थो डॉक्टर, दूर-दूर तक है नाम
  Hazaribagh Top-5 Haddi Specialists: हजारीबाग में हड्डी के अच्छे-अच्छे डॉक्टर मौजूद हैं. जहां आप हड्डी टूटने का इलाज से लेकर ज्वाइंट रिप्लेसमेंट तक करा सकते हैं. खास बात यह है कि इलाज बड़े शहरों के मुकाबले काफी सस्ता होता है. इस खबर में हम आपके साथ जिले के टॉप-5 ऑर्थो डॉक्टरों के बारे में पूरी जानकारी साझा करेंगे. पढ़ें रिपोर्ट…
• मेडिकल कॉलेज में बना है हर्बल गार्डन, आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा का है संगम
  Health Tips: हजारीबाग के शेख भिखारी मेडिकल कॉलेज अस्पताल के आयुष विभाग ने 100 से ज्यादा औषधीय पौधों वाला हर्बल गार्डन बनाया, जिससे मरीज आयुर्वेदिक इलाज और ज्ञान से जुड़ रहे हैं.
• हड्डियों और जोड़ों के दर्द से हैं परेशान? दूध के साथ इस सूपरफूड का करें सेवन
  Health Tips: दूध और मखाना, दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है. दूध में कैल्शियम, जबकि मखाने में मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है. इनका संयोजन हड्डियों को मजबूत बनाने, जोड़ों के दर्द में राहत देने और सूजन कम करने में बेहद असरदार है. रोज़ाना एक ग्लास गर्म दूध के साथ एक मुट्ठी मखाने लेने से न सिर्फ मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, बल्कि नींद, […]
• Benefits of waking up in brahma muhurta: जानें ब्रह्ममुहूर्त में उठने के फायदे
  Benefits of waking up early in brahma muhurta: आयुर्वेदिक दिनचर्या अपनाने से तनाव कम होता है और स्वास्थ्य में ताजगी आती है. ब्रह्ममुहूर्त में उठना, तांबे के बर्तन का पानी, नीम दातून, योग, प्रार्थना और हल्का भोजन स्वस्थ जीवन के लिए जरूरी हैं. यह दिनभर ऊर्जा और सकारात्मकता बनाए रखता है.
• वेज वालों के लिए विटामिन B12 का सबसे अच्छा ऑप्शन, खानी होगी ये स्पेशल दाल
  Vitamin B12 Source: डॉक्टर अनिल पटेल ने लोकल 18 से कहा कि मूंग दाल का पानी या सूप रोजाना पीने से शरीर को विटामिन बी12 की कमी पूरी करने में काफी लाभ मिलता है. इस दाल को पचाना आसान होता है और यह ब्लड सेल्स को मजबूत बनाने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करती है.
• कंप्यूटर से भी तेज दौड़ेगा दिमाग, बस डाइट में शामिल कर ले ये खास चीजें
  Health Tips: डॉक्टर अनिल पटेल ने लोकल 18 से कहा कि दिमाग की सेहत को मजबूत बनाए रखना उतना ही जरूरी है, जितना शरीर को. अगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग हमेशा एक्टिव रहे, तो अपनी डाइट में अखरोट, बादाम, फल, मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां और दही जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें.